Hypnose Linz, OÖ | Praxis Scheiblberger Hypnosecoach
Abnehmen scheitert oftmals nicht am Wissen über Ernährung. Es scheitert oft an den Momenten, in denen Essen etwas anderes erledigt als satt zu machen: oftmals ist es Stress dämpfen oder Langeweile füllen. Der Griff zum Essen ist dann kein Genuss, sondern ein automatischer Ablauf, der ein Gefühl regulieren soll.
Genau dort setzen wir an.
Woran wir nicht arbeiten
Ich biete keine Ernährungsberatung an. Du bekommst von mir keinen Ernährungsplan, keine Kalorienvorgaben und keine Empfehlungen, was du essen sollst. Das ist die Aufgabe von Diätologinnen und Diätologen oder deiner Ärztin.
Ich verspreche dir auch keine Kilos. Wer eine bestimmte Zahl auf der Waage garantiert, verspricht etwas, das er nicht halten kann.
Was ich anbiete, ist Arbeit am Verhalten und an den Mustern dahinter.
Woran wir arbeiten
- Die Situationen, in denen du isst, ohne hungrig zu sein
- Essen als reine Belohnung nach einem harten Tag
- Heißhunger am Abend und nächtliches Naschen
- Der innere Kommentar danach — Frust, Ärger über sich selbst, der oft direkt zum nächsten Griff führt
- Ein anderer Umgang mit Stress, damit Essen nicht mehr die schnellste Lösung ist
In der Hypnose geht es nicht um Verbote. Es geht darum, dass die alte automatische Verbindung zwischen Gefühl und Essen an Kraft verliert.
Wie eine Hypnose-Begleitung abläuft:
Kostenloses Erstgespräch:
Kostenlos und unverbindlich am Telefon. Du schilderst dein Anliegen, wir klären offene Fragen — und ob Hypnose dafür das passende Werkzeug ist. Danach entscheidest du in Ruhe, ob du starten möchtest.
Die drei Termine im Überblick:
- Termin Vorgespräch und erste Hypnose. Wir sehen uns gemeinsam an, in welchen Situationen du isst, ohne hungrig zu sein. In der Hypnose arbeiten wir am Selbstbild und daran, dir selbst wieder mehr zuzutrauen.
- Termin Arbeit an den automatischen Abläufen zwischen echtem Hunger und einem Impuls. Dazu kommt die Lust an Bewegung — weil sie gut tut.
- Termin Festigen. Wir vertiefen das Erarbeitete und verankern eine Selbsthypnose-Routine, die du selbstständig anwenden kannst.
Eine Sitzung dauert in der Regel 60 bis 90 Minuten. Hier findest du alles zu Ablauf & Preise.
Häufige Fragen
Ist das eine Diät?
Nein. Wir arbeiten am Essverhalten und an den Auslösern dahinter, nicht an Lebensmitteln oder Mengen.
Bekomme ich einen Ernährungsplan?
Nein. Ernährungsberatung biete ich nicht an — das ist ein eigener Beruf mit eigener Ausbildung.
Bekomme ich einen Ernährungsplan?
Ja. Hypnose ist weder Schlaf noch Bewusstlosigkeit, sondern ein Zustand tiefer Entspannung bei wacher bzw. fokussierter Aufmerksamkeit. Du kannst die Trance jederzeit beenden. Alle Infos rund um Hypnose findest du HIER.
Wie viel nehme ich ab?
Das kann ich dir nicht sagen und würde ich auch nicht versprechen. Was sich verändern kann, ist der automatische Griff zum Essen in bestimmten Situationen. Was daraus folgt, hängt von vielem ab.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Ich arbeite bevorzugt mit drei Terminen. Was für dich sinnvoll ist, besprechen wir im Erstgespräch.
Bin ich in Hypnose bei Bewusstsein?
Ja. Hypnose ist weder Schlaf noch Bewusstlosigkeit, sondern ein Zustand tiefer Entspannung bei wacher bzw. fokussierter Aufmerksamkeit. Du bekommst alles mit und kannst die Trance jederzeit beenden.
Was, wenn hinter meinem Essverhalten mehr steckt
Essanfälle, Erbrechen nach dem Essen, starkes Untergewicht oder ein Essverhalten, das dein Leben bestimmt, gehören in ärztliche oder psychotherapeutische Hände. Wenn sich im Erstgespräch zeigt, dass das bei dir zutrifft, sage ich es dir offen und nenne dir passende Anlaufstellen.
Was kostet eine Sitzung?
Die aktuellen Preise und alles zum Ablauf findest du unter Ablauf & Preise. Das Erstgespräch ist in jedem Fall kostenlos.
Wichtiger Hinweis
Meine Angebote dienen der Entspannung, mentalen Unterstützung und Persönlichkeitsentwicklung. Sie sind keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung und ersetzen weder Arzt noch Therapeut. Es werden keine Diagnosen gestellt und keine Heilversprechen abgegeben. Bei anhaltenden Beschwerden oder Verdacht auf eine Erkrankung wende dich bitte zuerst an deine Ärztin oder deinen Arzt.